I NOSTRI PIEDI:

Calli piccoli ma fastidiosi

La cura dei piedi non è  importante solo d'estate o quando si indossano scarpe aperte e sandali, al contrario é fondamentale tutto l'anno, i  calli, infatti, insieme a vesciche, verruche e funghi, sono tra i segnali più comuni del malessere dei piedi! 
Al contrario delle verruche o dei funghi, i calli però non sono originati da infezioni virali, essi sono delle ipercheratosi, ossia dei semplici ispessimenti della pelle, dovuti a un'aggressione prolungata, a uno sfregamento o a una compressione eccessiva sulla cute.

Queste eccessive pressioni su specifiche zone del piede possono essere causate da calzature inadatte che non fanno appoggiare correttamente il piede, da posture non proprio corrette, da traumi ripetuti o semplicemente da mutamenti corporei dovuti all’invecchiamento.

Sebbene difficili da evitare, le pressioni sulle superfici colpite, andrebbero ridotte e se possibile ridistribuite, anche perché se non si eliminano immediatamente, l'ispessimento della pelle interessata può intensificarsi sempre più, fino a spingere i tessuti sottocutanei sempre più in profondità, fino alle terminazioni nervose.

Molte possono essere le cure per porre rimedio a questo piccolo ma fastidioso problema, anche se, tutti i “rimedi fai da te”, quali forbicine o pietra pomice, sono sconsigliati! Sarebbe infatti opportuno, per maggior sicurezza, ricorrere all’intervento di uno specialista, in grado di suggerirti cure e accorgimenti di prevenzione più precisi, come imbottiture o cuscinetti di giusta forma e dimensione, bendaggi protettivi di schiuma di gomma o pelle, archi plantari di sostegno, ecc. 

Consigli utili per contrastare l’insorgere dei calli

Attenzione alla calzature estive, che se pur molto belle, spesso hanno suole eccessivamente rigide o morbide, che non permettono alla pianta del piede di poggiare correttamente;

Cercate di alternare le scarpe che solitamente indossate, non indossate scarpe scomode o strette perché, come già detto, possono creare forti attriti nelle stesso punto. Massaggiate quotidianamente i vostri piedi per facilitare la circolazione, mangiate alimenti ricchi di elementi nutritivi come la vitamina E, e vitamina A.

Cura dei piedi

Una pedicure perfetta da fare a casa

-Immergi i piedi in una bacinella di acqua tiepida, aggiungendo una manciata di amido di riso.

-Dopo una decina di minuti procedi con il taglio delle unghie, avendo cura di non tagliarle eccessivamente per evitare che si possano incarnire.

-Per eliminare calli più piccoli, utilizzare creme esfolianti prima ed emollienti dopo.
-Massaggiate delicatamente il piede con creme idratanti.
-Stendete lo smalto protettivo ed infine (se lo desiderate) quello colorato.

Quando rivolgersi all’estetista e quando al podologo?

L'estetista si occupa essenzialmente della pedicure, deve perciò effettuare tutti quei trattamenti che aiutano a mantenere i piedi in buono stato e che migliorano l'aspetto estetico, non può effettuare nessun tipo di prestazione di carattere terapeutico.
Il podologo è una professione sanitaria e la sua formazione è di tipo universitario, tratta tutti quelli che possono essere definiti problemi sanitari del piede come: calli o tilomi, unghie deformi etc.

Rimedi naturali per i piedi

I nostri piedi sostengono quotidianamente tutto il peso di un corpo in continuo movimento, per questo bisognerebbe averne particolare cura, come in ogni altra parte del corpo, anche la pelle dei piedi ha bisogno di essere curata e mantenuta elastica.
Per ottenere un immediato miglioramento dello stato della cute, basterà svolgere un delicato massaggio con una crema emolliente.
Il movimento ideale per regalarsi un'immediata sensazione di benessere, andrebbe effettuato partendo dalla pianta dei piedi, meglio se con i pollici, per poi risalire fino al polpaccio.

Per mantenere i piedi in perfetta forma, è importante seguire alcune semplici regole di igiene, anche se ciò, a volte, potrebbe non bastare, piedi particolarmente stanchi e gonfi, possono trovare sollievo mantenendo le gambe in alto, appoggiate ad un muro, per circa quindici minuti.

Per risolvere definitivamente il problema dei piedi affaticati, anche la natura viene in tuo aiuto, ecco alcuni rimedi naturali, facili ed economici:

-Un olio per massaggiare e tonificare i piedi, dopo averli lavati, è facilmente ottenibile mescolando olio di sesamo con alcune gocce di olio essenziale di chiodi di garofano.
-Un rimedio efficace per i piedi freddi è un bagno alla lavanda. Prepara un infuso con fiori di lavanda, circa 50 grammi per litro d'acqua. Fai diventare l'acqua tiepida e aggiungi del sale. Tieni i piedi nel bagno per alcuni minuti e lavali poi con acqua fredda. Ripeti per due o tre volte.
-Contro duroni e callosità, prepara un infuso di acqua e fiocchi d'avena; appena l'acqua è tiepida fai un lungo pediluvio.

Mal di piedi? Piccoli rimedi, grande relax!

Con l’arrivo dell’estate, la stagione dei sandali e delle camminate a piedi nudi, è più che mai arrivato il momento di prendersi cura dei vostri piedi! Spesso costretti a duri sforzi, ma soprattutto a stringersi in scarpe dalle forme più strane. 
Non c'è niente di più efficace, quindi, di una buona passeggiata a piedi nudi su terreni cedevoli (come ad esempio l’erba) che meglio si adattano alla loro forma. Inoltre se siete in vacanza, il consiglio migliore è quello di fare lunghe camminate in spiaggia, con l'acqua che arrivi almeno fino al ginocchio, per tonificare, massaggiare e rilassare piedi e caviglie.

Dopo una lunga giornata, potete poi effettuare un delicato massaggio (partendo dalla pianta dei piedi per poi risalire fino al polpaccio) con una crema idratante, che non solo allevia la tensione, ma aiuta anche a ristabilire una corretta circolazione sanguigna, prevenendo così callosità e duroni. 
Per eliminare le cellule morte procuratevi, invece, una spugnetta esfoliante (o una crema che abbia la stessa funzione), passatela dolcemente sul piede e risciacquate con acqua fresca.

La scelta delle scarpe……Pensa alla salute!

Quando scegli un paio di scarpe nuove pensi solo all'estetica? 


La scelta sbagliata di una calzatura può provocare fastidi che possono ripercuotersi oltre che sui piedi, anche su altre parti del nostro corpo. Ti consigliamo pelli e fibre naturali per la tomaia, e cuoio per la suola, soprattutto se stai molto in piedi, se i piedi ti sudano puoi utilizzare opportune sostanze assorbenti in polvere o crema.

I tacchi
Il peso del corpo dovrebbe essere distribuito uniformemente su tutto il piede, di conseguenza tacchi troppo alti o troppo bassi sono la causa di una mal distribuzione del peso.
Evita di portare troppo spesso e a lungo tacchi molto sottili, rendono sicuramente le tue gambe più slanciate ma obbligano i piedi e schiena a tensioni che non sono per nulla salutari.

Le solette

Esistono in commercio vari tipi di solette che potrete scegliere in base alle tue esigenze:

-solette in gommapiuma
-ideali per chi pratica dello sport, aiutano la traspirazione e donano freschezza.
-solette in lana
-in inverno utilizzare solette in panno di lana ti aiuterà ad avere i piedi più caldi, inoltre renderanno la scarpa più comoda e piacevole da portare.
-solette in fibra di carbone se hai il problema di un'eccessiva traspirazione del piede, le solette a base di carbone ti aiuteranno a mantenere i piedi più asciutti.
-solette in rame ideali per fare lunghe camminate perché annullano le cariche elettrostatiche.

Uso

Le scarpe hanno bisogno di essere calzate per diventare veramente tue, giorno dopo giorno si adattano al tuo piede e si ammorbidiscono.
Quando acquistate scarpe nuove evitate  scarpe che calzino alla perfezione, quando le provi dovrebbero avere almeno mezzo centimetro di agio.

Forme

Tonde: la forma più comoda è sicuramente quella con la punta tonda, che si adatta ad ogni tipo di piede.

a punta: cercate di portare scarpe a punta raramente e per poco tempo.
a spillo: costringono il piede a strani equilibrismi poco salutari, indossatele solo nelle occasioni dove volete essere particolarmente affascinanti.
a ballerina: la mancanza di tacco tende a far distribuire il peso troppo posteriormente.
a zeppa: impedisce il movimento naturale del piede e ne impedisce la circolazione.

Ad ogni scarpa il suo callo:

Scarpe a pianta stretta: favoriscono la formazione dei calli fra il 4° e il 5° dito.
Scarpe con tacchi alti :i tacchi eccessivamente alti costringono il piede a scaricare il peso del corpo sulle ossa dell'avampiede e nei punti di maggior appoggio, solitamente ai lati del piede, tendono a formarsi i calli.
Scarpe a punta : costringono le dita schiacciate l'un l'altra, causando "l'occhio di pernice", un tipo di callo particolare dalla forma tonda, bianco e con un punto nero al centro, che si forma nella parte alta delle dita dove si toccano.

Quando scegli le tue prossime scarpe, ricordati di pensare anche alla salute del tuo piede!