LA STANCHEZZA:

I fattori che ti rendono stanco 

Avete dormito perfino più del solito, non è un periodo particolarmente faticoso al lavoro, non vi pare di avere particolari problemi di salute. Eppure continuate ad avere sempre tanto sonno, sbadigliate come foste reduci da chissà quali stravizi notturni, di giorno sembrate zombie.

Com’è possibile? 

Ci sono diversi possibili motivi che possono giustificare questo vostro sentirvi sempre stanchi. Ne abbiamo individuati 6.


1) Un’infezione latente alle vie urinarie - In alcuni casi, la spossatezza può essere un segnale di un’infezione in corso. Tenete d’occhio due possibili indizi rivelatori che potrebbero confermare la diagnosi: dolore e una sensazione di bruciore quando urinate. In questo caso, un semplice esame delle urine basta a chiarire la situazione.

2) Una dieta troppo rigorosa - Se non si mangia a sufficienza, l’organismo non può che risentirne. E il corpo è sempre stanco. Insomma, se state seguendo una dieta, meglio parlarne con il medico: probabilmente è tarata male, troppo ipocalorica.

3) Un’intolleranza alimentare - In alcuni casi, quando non si tollerano certi cibi, uno dei segnali principali è proprio una costante astenia. Parlatene con il medico di fiducia, potrebbe consigliarvi di correggere la vostra alimentazione quotidiana o sottoporvi ad analisi ad hoc.

4) Troppo caffè - Quando ci si sente stanchi, la prima reazione è di mettere mano a qualche tazzina di caffè in più rispetto al solito.
Sbagliato: un’overdose di caffeina aumenta la sensazione di debolezza e astenia.

5) La tiroide è “pigra” - La debolezza costante e apparentemente ingiustificata è uno dei campanelli di allarme dell’ipotiroidismo, quella condizione per cui la tiroide è “pigra”, lavora poco. Nulla di particolarmente preoccupante: basta diagnosticarla con precisione, per trattarla con i farmaci specifici. Consiglio: in particolar modo le donne dovrebbero sottoporsi periodicamente – ogni 2-3 anni – a un test per verificare la salute della tiroide (lavora poco? Lavora troppo?) e individuare tempestivamente il problema.

6) Russare di notte - Quando non è un fenomeno sporadico o legato a situazioni particolari (raffreddore, qualche stravizio a cena…), il russamento notturno può rappresentare una fonte di disturbo del sonno di chi russa molto seria. Risultato: il mattino dopo ci si sente addosso una stanchezza che sembra insostenibile.